腸内環境カウンセリング診断 2022.04.25 平均睡眠時間はどのくらい？ 8時間以上 6-8時間 4-5時間 4時間以下 休息時間が足りていないと感じる よく感じる 時々感じる 感じない 最近忙しい日が多い はい いいえ 運動は週にどのくらい？ 週3回以上 週2回 週1回 ほとんどしない 普段どんな運動をする？ ジョギング 筋トレや短距離走などの無酸素運動 両方する しない デスクワークが多い はい いいえ スマホやPCを1日8時間以上見る はい いいえ 普段から美容に気を使っていますか とても気を使っている 気を使っている あまり気を使わない 食生活で炭水化物の摂取を控えている はい いいえ 22時以降に食事を取ることが多い はい いいえ 野菜や果物を意識的に摂取している はい いいえ ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品を摂取するのは週にどのくらい？ ほぼ毎日 たまに食べる ほとんど食べない あなたの名前を教えてください あなたの電話番号を教えてください 現在の年齢を教えてください あなたの身長を教えてください あなたの体重を教えてください あなたの理想とする体重を教えてください 理想のライフスタイルを教えてください バランス重視のスマートなスタイル 食べるものや体質に配慮したスタイル 健康第一のタフなスタイル 運動も取り入れたメリハリのあるスタイル しなやかな、美を重視したスタイル Time is Up! Time's up
